3 Manfaat Kacang Tanah, Deretan Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang

jpnn.com, JAKARTA - KACANG tanah merupakan salah satu makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Kacang tanah bisa dkonsumsi begitu saja atau diolah dalam berbagai jenis hidangan.

Meski sering mengonsumsinya, tahukah kamu manfaat dari kacang tanah?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Membantu menurunkan berat badan

Meskipun padat akan kalori dan lemak, kacang tanah ternyata tidak menambah berat badan.

Sebuah studi dalam jurnal Nutrition Research justru menyebutkan konsumsi kacang tanah bisa membantu menjaga berat badan dan mengurangi risiko obesitas.

2. Menjaga kesehatan jantung

Kacang tanah memberikan khasiat bagi kesehatan jantung karena kandungan lemak tak jenuhnya lebih tinggi dibandingkan lemak jenuh.

Lemak tak jenuh adalah lemak menyehatkan yang bisa menurunkan kolesterol serta mencegah penyakit jantung.