3 Snack Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Daripada gorengan, penderita diabetes lebih baik memilih telur rebus untuk camilan.

Hal ini disebabkan karena satu butir telur mengandung setengah gram karbohidrat yang cukup rendah, sehingga diperkirakan telur tidak akan meningkatkan gula darah orang dengan diabetes.

2. Kacang kedelai

Terlalu banyak makanan manis bisa memberatkan kinerja insulin, yaitu hormon yang mengendalikan kadar gula darah dan membuat gejala diabetes muncul.

Alih-alih menjaga gula darah tetap stabil, konsumsi camilan yang mengandung gula untuk diabetes secara berlebihan malah membuat gula darah naik tidak terkendali.

3. Buah segar

Buah selalu jadi pilihan tepat sebagai camilan sehat, termasuk untuk penderita diabetes.

Meskipun mengandung gula, jika dikonsumsi sesuai porsi yang tepat tidak akan memberikan efek buruk pada penderita diabetes.