3 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Stres

3 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Stres
Ilustrasi stress. Foto: Dokumen JPNN.com

Bila hal ini masih dirasa memberatkan, perbanyak porsi makanan yang mengandung serat dan air tinggi serta rendah kalori seperti sayuran.

3. Olahraga

Menjaga tubuh terus bergerak adalah kunci yang akan menghindari Anda dari masalah berat badan berlebih.

Selain membakar lemak, olahraga juga bisa membantu menghilangkan stres dengan mendorong keluarnya hormon endorfin yang membuat tubuh lebih rileks dan bahagia.(genpi/jpnn)

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan saat sedang stres.


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News