JPNN.com 
3 Tips yang Bisa Anda Lakukan untuk Mempertahankan Berat Badan
Selasa, 18 Januari 2022 – 08:53 WIB
Ilustrasi wanita. Foto: Pixabay
2. Tetap aktif berolahraga
Menurut American College of Sports Medicine, meskipun berat badan sudah stabil dan seimbang, latihan atau berolahraga minimal 250 menit per minggu akan membantu kamu mempertahankan bobot tubuh yang seimbang.
3. Jangan lupa untuk biasakan sarapan
National Weight Control Registry, meneliti lebih dari 3.000 orang Amerika yang telah mencapai penurunan berat badan sekitar 60 kilogram dan mempertahankannya selama sekitar enam tahun.
Peneliti menemukan sarapan merupakan faktor penting untuk mencegah berat badan naik lagi.(genpi/jpnn)
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mempertahankan berat badan seperti selalu sarapan.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 5 Rempah Ajaib yang Bantu Turunkan Berat Badan
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 5 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Khasiat Terong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa
