3 Vitamin Ini Bikin Paru-paru Makin Sehat dan Kuat

2. Vitamin C

Sudah bukan rahasia lagi kalau vitamin C memiliki beragam kebaikan untuk sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C juga diyakini memiliki efek positif secara langsung untuk kesehatan paru-paru.

Sebuah riset yang terbit di Journal of Global Antimicrobial Resistance pada tahun 2020 mengungkapkan manfaat vitamin C terhadap penyakit pernapasan seperti influenza.

3. Vitamin D

Jenis vitamin lainnya yang direkomendasikan untuk kesehatan paru-paru adalah vitamin D.

Vitamin D telah lama dikenal sebagai imunomodulator, yaitu zat yang bisa membantu mendukung fungsi sistem imun tubuh dengan cara mengubah cara kerjanya.

Dengan demikian, sistem imun tubuh bisa bekerja lebih baik dalam melawan infeksi serta peradangan.(genpi/jpnn)