3 Vitamin Ini Bikin Paru-paru Makin Sehat dan Kuat

jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan paru-paru merupakan kewajiban semua orang karena ini merupakan salah satu organ penting.

Namun, akibat polusi udara dan merokok, maka banyak orang yang kesehatan paru-paru mereka menjadi terancam.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Tak hanya dengan menjalani pola hidup sehat, kamu bisa memelihara kondisi paru-paru dengan rutin memenuhi kebutuhan vitamin setiap hari.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Vitamin A

Sebuah studi yang dipublikasikan di BMJ Nutrition, Prevention, and Health merilis hasil penelitiannya mengenai asupan vitamin terhadap 6.115 orang berusia di atas 19 tahun.

Penelitian tersebut berkesimpulan orang yang rutin mengonsumsi vitamin A lebih jarang mengeluhkan adanya masalah pernapasan, seperti batuk pilek, asma, atau PPOK.