JPNN.com 
4 Jenis Sarapan Sehat di Pagi Hari
Senin, 01 Februari 2021 – 10:58 WIB
Resep sarapan mudah, enak, dan sehat. Ilustrasi: Elvi R/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - UNTUK menghindari potensi kabut otak yang disebabkan oleh gula darah rendah, Anda perlu sarapan.
Memulai hari dengan makanan padat bernutrisi juga memungkinkan Anda untuk terus membuat pilihan yang lebih baik sepanjang hari, termasuk memuaskan keinginan ngemil larut malam.
Berikut ini beberapa pilihan sarapan sehat di pagi hari, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Oatmeal
Memiliki kandungan serat dan membuat Anda merasa lebih kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.
Menu sarapan ini juga membantu dalam mengatur kadar gula darah.
2. Yoghurt
Kandungan protein dalam yoghurt, juga bermanfaat buat kamu yang ingin langsing, karena membantu membakar lemak.
Ada beberapa pilihan sarapan terbaik di pagi hari yang bisa Anda konsumsi seperti misalnya telur.
BERITA TERKAIT
- 9 Makanan Ini Membantu Mempercepat Proses Penyembuhan Luka Anda
- 4 Efek Samping Makan Telur Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 4 Bahaya Makan Telur Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Makanan yang Ampuh Atasi Rasa Mengantuk Akibat Kurang Tidur
- 6 Makanan Super untuk Ibu Hamil
- 10 Manfaat Telur Rebus yang Tidak Terduga, Bikin Wanita Ketagihan Mengonsumsinya
