JPNN.com 
4 Khasiat Ubi Jalar yang Tidak Terduga, Bikin Deretan Penyakit Ini Enggan Mendekat
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi ibu jalar? Ubi jalar merupakan tanaman palawija yang merupakan salah satu makanan kesukaan banyak orang.
Ubi jalar memiliki rasa manis dan biasanya diolah dalam bentuk gorengan, kolak, dan lainnya.
Akar berwarna-warni menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang cukup mengesankan.
Mengonsumsi ubi jalar bisa melindungi dari penyakit kronis dan melawan peradangan.
Selain itu, ubi jalar membantu mengatur kadar gula darah dan mendukung penurunan berat badan.
Ini adalah beberapa manfaat ubi jalar dan cara sederhana untuk memasukkannya ke dalam makanan dan camilan Anda sehari-hari.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Health.com.
1. Melindungi Terhadap Penyakit Kronis
Banyak nutrisi yang ditemukan dalam ubi jalar, seperti vitamin C dan E, bertindak sebagai antioksidan kuat.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi ubi jalar yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh Anda serta membuat deretan penyakit ini tidak berkutik.
- Rutin Mengonsumsi 5 Teh Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Bakalan Ambyar
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 4 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- Cegah Penyakit Tidak Menular, Remaja Diminta Terapkan Pola Makan Gizi Seimbang
- 5 Khasiat Air Rendaman Daun Kelor, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 5 Bahaya Makan Tomat Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
.jpeg)
