Senin, 22 Juli 2019 – 06:58 WIB

4 Kiat Melakukan Yoga Sebelum Tidur Untuk Ibu Hamil

Kamis, 25 Oktober 2018 – 05:06 WIB
4 Kiat Melakukan Yoga Sebelum Tidur Untuk Ibu Hamil - JPNN.COM

Tujuan dari gerakan ini adalah untuk merelaksasi otot, mengembalikan denyut nadi dan irama napas saat beristirahat, membuat ibu lebih memahami tubuh dengan mendengarkan suara napas sendiri, merasakan sensasi tubuh, serta menenangkan pikiran dan emosi.

Bagi Anda para ibu hamil, ingin terhindar dari gangguan tidur seperti insomnia? Yuk, ikuti cara Meghan Markle untuk mengatasinya dengan melakukan yoga! Dengan tidur nyenyak, kesehatan kehamilan Anda akan lebih terjaga, perkembangan janin pun berjalan dengan optimal.(NP/RVS/klikdokter)

Sumber : Klikdokter
SHARES
Sponsored Content
loading...
loading...
Komentar