4 Makanan dan Minuman Ini Bikin Anda Mudah Mendengkur Saat Tidur

jpnn.com, JAKARTA - MENDENGKUR merupakan salah satu masalah tidur yang biasanya dialami kaum pria.

Seseorang yang mendengkur saat tidur pasti mengalami sumbatan di jalur pernapasan.

Ini bisa disebabkan karena makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum tidur.

Nah, berikut ini ada beberapa makanan dan minuman yang bisa menyebabkan seseorang tidur mendengkur, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Gandum

Sebelum tidur sangat diusahakan tidak mengonsumsi gandum.

Sebab, makanan ini mengandung molekul yang bisa memproduksi lendir berlebih.

Ini yang bisa menyebabkan seseorang bisa tidur mendengkur.

2. Gula

Gula baik untuk kesehatan asal tidak dikonsumsi berlebihan.