4 Makanan dan Minuman yang Bantu Menambah Berat Badan Anda dengan Mudah

Almond, walnut, kacang mete, dan biji bunga matahari baik untuk Anda.

Anda bisa makan semangkuk kacang dan biji-bijian atau oleskan selai kacang pada roti dan cemilan padat lainnya agar lebih bernutrisi dan menambah kalori.

4. Smoothies kaya protein buatan sendiri

Minum smoothies kaya protein dan bergizi buatan sendiri bisa menjadi cara cepat untuk menambah berat badan.

Ketika membuat smoothies, takaran gula bisa terkontrol baik.(genpi/jpnn)