4 Makanan ini Wajib Dihindari Penderita Anemia
Beberapa produk makanan yang mengandung asam oksalat diketahui bisa menggganggu penyerapan zat besi. Orang yang menderita anemia disarankan untuk menghindari semua makanan yang mengandung oksalat.
Beberapa makanan yang mengandung asam oksalat adalah bayam, kacang tanah, dan coklat. Kadar kafein yang tinggi biasanya ditemukan pada biji cokelat sebelum diolah. Sedangkan, untuk cokelat olahan yang beredar di pasaran biasanya kadar kafeinnya berkurang akibat proses pengolahan.
Jika Anda penderita Anemia, hindarilah beberapa jenis makanan yang telah dijelaskan di atas. Selain itu, perbanyak minum air putih minimal 8-10 gelas sehari, serta tidur yang cukup untuk memberikan manfaat pada tubuh dan otak.
Lakukan juga olah raga secara teratur, namun jika anemia yang Anda alami semakin mengganggu, segera periksakan diri ke dokter.(DA/RVS)
Beberapa penderita anemia mungkin memiliki masalah dengan gluten.
Redaktur & Reporter : Yessy
- 5 Manfaat Biji Nangka yang Bikin Kaget
- 4 Manfaat Air Rebusan Akar Bayam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- 4 Manfaat Lemon yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 4 Khasiat Jagung Manis, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Buah Naga, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 3 Manfaat Salak yang Bikin Kaget, BAB Makin Lancar