4 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan Otak dan Memori

Kaya akan asam lemak omega-3 atau yang dikenal sebagai lemak baik, mengonsumsi segenggam kacang bagus untuk kesehatan otak seseorang.

Almond dan kenari dianggap baik untuk otak.

3. Brokoli

Kaya akan kandungan serat, brokoli juga mengandung kadar vitamin K, vitamin C dan kolin tinggi.

Mengonsumsi brokoli secara teratur telah ditemukan baik untuk otak.

Brokoli membantu dalam menjaga memori Anda tetap tajam.

4. Dark Chocolate

Dark Chocolate mengandung flavonol, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.