4 Makanan yang Membantu Mengencerkan Darah Anda Kembali

Meskipun hasilnya menjanjikan, para peneliti mengatakan bahwa masih terlalu dini untuk membuat rekomendasi tegas kepada pasien jantung.

Namun, efek ini bisa membantu melindungi terhadap penyumbatan pembuluh darah yang menyebabkan serangan jantung dan stroke.

2. Bawang putih

Selain menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, bawang putih merupakan makanan yang membantu mencegah agregasi trombosit, juga dikenal sebagai pembekuan darah.

Menurut University of Maryland Medical Center, allicin tampaknya merupakan sifat kimia dalam bawang putih dengan kekuatan antikoagulan.

3. Vitamin E

Office of Dietary Supplements menyatakan bahwa vitamin E telah terbukti mencegah atau menunda timbulnya penyakit jantung koroner dengan mencegah pembentukan gumpalan darah.

Sumber makanan vitamin E termasuk almond, bibit gandum, biji bunga matahari, kacang tanah, minyak safflower, bayam, dan mangga.

Jadi pastikan untuk memasukkannya ke dalam diet Anda jika kamu ingin mengencerkan darah Anda.

4. Minyak ikan

Ikan seperti salmon, tuna, dan halibut mengandung asam lemak esensial yang disebut asam lemak omega 3 yang menawarkan banyak manfaat bagi jantung Anda.