4 Manfaat Kesehatan Dari Apel
jpnn.com - Apel atau Malus domestica adalah buah yang pada mulanya berasal dari Asia Tengah, namun seiring dengan perkembangannya buah apel saat ini sudah tersebar merata keseluruh dunia.
Apel merupakan buah yang identik dengan warna kulit buah yang berwarna merah. Hampir semua orang tentu sudah tidak asing lagi dengan bentuknya yang bulat.
Karena apel digolongkan ke dalam jenis buah-buahan, maka apel mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat berperan penting untuk meningkatkan kualitas kesehatan.
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari apel, seperti dilansir laman Gayot, Kamis (7/12).
1. Apel Kaya Antioksidan.
Sesuai dengan namanya, antioksidan mencegah oksidasi sel, yang merusak sel, meningkatkan penuaan dini dan membuat rentan terhadap penyakit.
Di sisi lain, antioksidan menetralkan radikal bebas.
Secara khusus, apel kaya akan antioksidan anti-virus dan anti-inflamasi yang disebut flavonol (jangan dikelirukan dengan flavanol yang ditemukan dalam dark chocolate).
Selain serat, apel merupakan sumber vitamin C yang baik, aneka vitamin B, beta karoten dan beberapa mineral seperti kalsium dan potassium.
- 7 Manfaat Mengonsumsi Apel Setiap Pagi, Bantu Obati Penyakit Kronis Ini
- 7 Jus Lezat Ini Bantu Atasi Sembelit, BAB Makin Lancar
- 4 Makanan Sehat Pengganti Nasi Putih yang Bisa Anda Konsumsi
- 5 Khasiat Kulit Apel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 4 Makanan Tinggi Serat yang Wajib Anda Konsumsi, Usus Bakalan Senang
- 9 Khasiat Rutin Makan Apel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat