5 Buah yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes

Sehingga akan mengganggu kontrol gula darah. Selain itu, ketika mangganya melunak karena matang memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi yang bisa menyebabkan kadar gula darah lebih cepat meningkat.

2. Anggur

Anggur ternyata merupakan salah satu buah yang harus dihindari oleh penderita diabetes.

Pasalnya, dengan mengonsumsi sebanyak 15 buah anggur sehari, maka membuat kadar karbohidratnya meningkat sangat tinggi.

Oleh sebab itu, saat seseorang mengonsumsi lebih dari 15 buah anggur sehari, bisa dibayangkan berapa jumlah asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh.

3. Pisang

Para penderita penyakit diabetes harus berhati-hati saat mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.

Pasalnya, mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung karbohidrat bisa memicu terjadinya lonjakan gula darah.

Pisang merupakan salah satu buah yang tinggi karbohidrat. Satu buah pisang berukuran sedang saja kadar karbohidratnya setara dengan karbohidrat dua porsi buah lainnya.

4. Nanas

Nanas merupakan salah satu buah yang sangat tidak dianjurkan bagi penderita diabetes.