5 Gejala Fisik Tanda Anda Kesepian

Jika Anda pilek, kesepian mungkin menjadi sebagian penyebabnya.

" Saat kita merasa sendirian dan kekurangan kemampuan untuk berinteraksi dengan orang dengan cara yang akrab dan nyaman, kita merasa rentan dan merasa terancam serta diserang," kata Kory Floyd, profesor komunikasi di Universitas Arizona yang mempelajari bagaimana kasih sayang berdampak pada stres dan fungsi fisiologis.

Akibatnya, kita menjadi "hyper-waspada", yang antara lain menekan sistem kekebalan tubuh dan bisa membuat kita mudah terserang penyakit.

2. Kesulitan tidur

Kesepian bisa terjadi bersamaan dengan, dan berbagi gejala depresi, termasuk sulit tidur atau terlalu banyak tidur.

3. Hilang koneksi sosial

Kehilangan koneksi sosial yang berarti tidak terasa enak karena tubuh Anda mencoba memberitahu untuk bergaul sehingga dalam jangka panjang, Anda tetap hidup.

" Jika kita berpikir tentang kesepian sebagai respons adaptif seperti lapar dan haus, keadaan tidak menyenangkan inilah yang memotivasi kita untuk mencari hubungan sosial seperti kelaparan yang memotivasi kita untuk mencari makanan," jelas Julianne Holt-Lunstad, seorang profesor psikologi dan ilmu saraf di Universitas Brigham.