5 Jenis Buah Ini Ampuh Mengurangi Risiko Asam Urat, Coba deh!
2. Ceri mengandung antosianin
Meski tak semua orang dengan kadar asam urat tinggi akan terkena asam urat. Tetapi mereka kemungkinan selalu memiliki kadar asam urat tinggi.
Buah ceri dapat membantu mengurangi risiko asam urat hingga 75 persen. Ini karena buah ceri mengandung antosianin.
The Dietetics and Food Services dari Changi General Hospital menjelaskan membuat diet ramah asam urat mencakup buah tinggi vitamin C seperti ceri dapat mengontrol asam urat.
3. Semangka memiliki sifat diuretik
Menjaga pola makan seimbang dengan mengonsumsi buah semangka sangat penting untuk menurunkan risiko serangan asam urat.
Menurut Businessmirror, semangka juga sangat baik untuk kesehatan mata, jantung dan pembuluh darah.
Semangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ini karena semangka dikemas dengan beberapa antioksidan, sumber vitamin A dan C. Terutama melalui konsentrasi beta-karotennya.
Selain itu semangka yang memiliki sifat diuretik alami (meningkatkan aliran urine tanpa membuat ginjal bekerja keras) akan merontokkan asam urat dan memperbaiki kandungan darah.
4. Jeruk mengandung vitamin B5
Buah jeruk yang mengandung banyak vitamin, khususnya vitamin C dan vitamin larut air memiliki pengaruh positif pada asam urat.
Buah-buahan ini diketahui dapat mengurangi risiko asam urat. Biasanya buah-buahan tersebut mengandung polifenol dan antosianin untuk mencegah terjadinya asam urat.
- 4 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur
- 3 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Daun Salam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 4 Bahan Alami Ini Ampuh Atasi Asam Urat yang Menyakitkan
- 4 Manfaat Air Daun Salam Campur Madu yang Luar Biasa
- Asam Urat Tinggi Bikin Tak Nyaman, Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini