5 Kandungan Nutrisi yang Baik untuk Rambut
jpnn.com - Memiliki rambut sehat merupakan impian semua orang. Penampilan rambut yang cantik dan berkilau mampu menggambaran kesehatan tubuh Anda.
Bagi Anda yang memiliki masalah dengan rambut, tak perlu khawatir karena masih ada cara untuk merawatnya agar sehat dan kuat, seperti di bawah ini:
Ingin memiliki rambut sehat, kuat dan berkilau? Berdasarkan rekomendasi dr. Nadia, Anda bisa mengonsumsi deretan makanan berikut ini dengan kandungan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut.
1. Protein
Pastikan Anda mengonsumsi cukup protein jika ingin memiliki rambut kuat dan sehat. Ayam, ikan, telur, daging, telur, produk olahan susu, dan kacang-kacangan adalah sumber protein terbaik.
2. Zat besi
Besi merupakan mineral penting yang diperlukan untuk menjaga kesehatan rambut. Konsumsilah sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung untuk mewujudkan rambut sehat yang Anda impikan.
3. Biotin
Bagi Anda yang memiliki masalah dengan rambut, tak perlu khawatir karena masih ada cara untuk merawatnya agar sehat dan kuat.
- 4 Khasiat Minum Jus Lidah Buaya Saat Perut Kosong di Pagi Hari
- 6 Manfaat Kacang Almond, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
- 5 Manfaat Biji Semangka, Wanita Pasti Suka
- Penampilan Piyu Padi Reborn Berubah, Ternyata Ini Penyebabnya
- 3 Manfaat Alpukat untuk Rambut yang Bikin Kaget
- 5 Khasiat Anggur untuk Rambut dan Kulit, Wanita Pasti Suka