5 Kesalahan Sarapan yang Bisa Menaikkan Berat Badan Anda
Rabu, 25 Januari 2023 – 02:15 WIB
4. Terlalu banyak gula saat sarapan
Orang suka menikmati kue mangkuk, semangkuk sereal, atau bahkan panekuk berisi gula.
Menurut para ahli, makanan ini hanya menambah lebih banyak kalori untuk hari itu dan mengurangi ruang lingkup Anda untuk makan makanan sehat lainnya sepanjang hari.
5. Waktu yang salah
Kita sering melakukan tugas rumah tangga atau email kantor setiap hari dan terus menunda waktu sarapan.
Menurut para ahli, waktu terbaikuntuk menikmati sarapan adalah dalam waktu dua jam setelah bangun tidur, karena itu juga baik untuk metabolisme. Berbuka puasa mengakibatkan makan berlebihan.(fny/jpnn)
Ada beberapa kesalahan saat sarapan yang bisa membuat berat badan Anda mudah naik dan salah satunya ialah terlalu banyak mengonsumsi gula.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 5 Rempah Ajaib yang Bantu Turunkan Berat Badan
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 5 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Khasiat Terong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa