5 Khasiat Kacang Tanah, Cegah Anda Terserang Berbagai Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mengonsumsi kacang tanah. Kacang tanah merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Kacang tanah memiliki kandungan protein dan lemak sehat yang cukup tinggi.
Selain itu, kandungan gizi kacang tanah per 100 gram bahan adalah kalori, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, besi, vitamin B, vitamin C, air, dan serat.
Kacang tanah bisa diolah dalam berbagai bentuk makanan. Mulai dari peyek kacang, selai kacang, cake kacang, biskuit kacang, dan lainnya.
Rutin mengonsumsi kacang tanah juga baik untuk kesehatan tubuh, bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatur gula darah
Kacang tanah yang dikonsumsi setiap hari bisa membantu menurunkan gula darah pada penderita penyakit diabetes.
Sifat antioksidan juga membantu memperbaiki kerusakan vaskular yang dilakukan oleh kelebihan gula darah dalam tubuh.
Ada beberapa manfaat rutin makan kacang tanah yang baik untuk kesehatan tubuh Anda serta bisa membantu mengatasi beberapa penyakit ini.
- 3 Khasiat Pare, Ampuh Obati Penyakit Ini
- 7 Khasiat Konsumsi Jintan Hitam untuk Kolesterol yang Luar Biasa
- Arya Saloka Turunkan Berat Badan demi Peran di Sayap-sayap Patah 2: Olivia
- Turunkan Kolesterol dengan Rutin Mengonsumsi 7 Ramuan Alami Ini
- Rutin Mengonsumsi 5 Teh Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 7 Manfaat Kentang, Baik untuk Jantung