5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Nyeri Haid Anda Makin Parah
jpnn.com, JAKARTA - MENSTRUASI atau haid merupakan siklus bulanan yang dialami setiap wanita.
Menstruasi atau haid merupakan hal umum yang terjadi pada setiap wanita.
Banyak wanita menderita gejala pramenstruasi sebelum menstruasi, seperti perubahan suasana hati, sakit kepala, kembung, dan kram. Saat haid dimulai, nyeri haid biasanya bertambah parah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan tertentu harus dihindari saat menstruasi, untuk mencegah nyeri haid.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Makanan olahan dan bergula
Makanan dalam kaleng bisa mengandung banyak garam, yang membuat nyeri haid seperti kembung dan kram makin parah.
Gula rafinasi dari permen, biskuit, dan soda juga memperburuk kram, jadi jauhi itu.
Tetap berpegang pada pilihan yang sehat dan segar saat Anda sedang menstruasi.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang ternyata bisa membuat nyeri haid Anda makin parah dan salah satunya tentu saja kacang.
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Minuman Ini Ampuh Bakar Lemak Tubuh dengan Cepat
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini