5 Makanan Super yang Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan

1. Bayam

Bayam adalah makanan yang ampuh untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan untuk menurunkan berat badan.

Bukan hanya sumber protein yang baik, bayam juga kaya akan vitamin A dan C, antioksidan, dan folat yang menyehatkan jantung.

Secangkir bayam matang mengandung 41 kalori dan 5 gram protein.

2. Tomat Kering

Tomat kaya akan antioksidan seperti likopen dan bisa menurunkan risiko kanker kulit, perut, prostat, kandung kemih, dan paru-paru.

Tomat kering juga bisa mengurangi risiko penyakit arteri koroner.

Hanya secangkir tomat yang dijemur memberi Anda 6 gram protein, 7 gram serat, 139 kalori, dan tiga perempat dari RDA potasium Anda.

Hal ini membuat tomat yang dijemur sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung dan perbaikan jaringan. Tomat kering juga kaya akan vitamin A dan K.

3. Kacang Almond

Almond memiliki rasa pedas dan merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kolesterol LDL dan mengurangi risiko penyakit jantung.