5 Manfaat Alpukat yang Tidak Terduga, Bikin Penyakit Ini Ambrol

Flavonoid dan senyawa fenolik ini mengerahkan sifat antioksidan dan antidiabetes.

Hal ini menunjukkan bahwa konsumsi alpukat bisa berdampak positif terhadap diabetes mellitus tipe 2.

5. Fungsi kognitif

Diet kaya MUFA (asam lemak tak jenuh tunggal) bisa membantu meningkatkan kognisi (proses pemahaman) dan mengurangi penurunan kognitif.

Alpukat berpotensi meningkatkan fungsi kognitif karena kandungan MUFA, karotenoid, mikronutrien, dan serat.

Adams et al. melakukan penelitian pada tahun 2020 untuk menilai pengaruh konsumsi alpukat terhadap fungsi kognitif.

Percobaan acak ini menunjukkan hasil yang positif. Ini mungkin mengindikasikan bahwa konsumsi alpukat bisa membantu meningkatkan fungsi kognitif.(fny/jpnn)