JPNN.com 
5 Manfaat Mencengangkan Alpukat untuk Kesehatan
Jumat, 30 Juli 2021 – 07:45 WIB
Ilustrasi alpukat. Foto: Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT adalah buah yang agak unik.
Sementara sebagian besar buah terutama terdiri dari karbohidrat, buah alpukat kaya akan lemak sehat.
Sejumlah penelitian menunjukkan buah alpukat memiliki manfaat kesehatan yang kuat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Bernutrisi tinggi
Buah alpukat memiliki nutrisi yang sangat tinggi, yaitu vitamin K, asam folat, vitamin C, vitamin A, potassium, vitamin B kompleks, vitamin E, dan zat besi.
Potassium alpukat bahkan lebih tinggi dan lebih banyak dari pisang.
2. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah
Ada beberapa manfaat buah alpukat untuk kesehatan dan salah satunya adalah menurunkan berat badan.
BERITA TERKAIT
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget
- Anda Menderita Diabetes, Turunkan Gula Darah dengan 5 Bahan Alami Ini
- Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, Jangan Ragu Konsumsi 3 Buah Ini
- Kendalikan Kadar Kolesterol dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Khasiat Daun Bawang, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Daun Lobak yang Bikin Kaget
.jpeg)
