5 Manfaat Mencengangkan Alpukat untuk Kesehatan

Mengonsumsi alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.

Dengan kata lain, memakan alpukat secara rutin bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

3. Lemak dalam alpukat bantu tubuh serap nutrisi baik dari makanan lain

Tubuh kita butuh nutrisi yang baik agar tetap sehat, contohnya adalah vitamin.

Beberapa vitamin larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K.

Minyak dari alpukat bisa membantu penyerapan vitamin-vitamin yang larut dalam lemak.

Sehingga, sangat cocok memadukan alpukat dalam salad sayur atau telur.

4. Mencegah kanker