JPNN.com 
6 Makanan Tinggi Serat untuk Menjaga Kesehatan Anda
Jumat, 15 Desember 2017 – 22:09 WIB
Kacang almond. Foto: Ilustrasi
Sementara mereka biasanya dianggap sebagai sumber omega-3, biji rami juga merupakan sumber serat terbaik, yang mengandung serat sekitar 3 gram per sendok makan.
6. Ubi jalar
Ubi jalar mengandung sekitar 4 gram serat (sekitar 16 persen dari kebutuhan Anda pada hari itu), plus cukup vitamin A untuk memenuhi keseluruhan saran asupan harian Anda.(fny/jpnn)
Mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi merupakan salah satu langkah sederhana untuk memulai hidup sehat. Berikut ini beberapa pilihan makanan terbaik.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
