6 Makanan yang Menjadi Pantangan Penderita Darah Tinggi, Jangan Dikonsumsi ya

Anda juga bisa mengganti porsi kecil kacang tawar atau sedikit asin, yang memberikan lebih banyak nutrisi daripada keripik.
Untuk kesehatan jantung terbaik, timbang atau ukur porsi Anda untuk menghindari makan terlalu banyak makanan ini.
4. Bologna, Salami, dan Daging Makan Siang Lainnya
Daging olahan tidak hanya mengandung jumlah natrium yang berlebihan, tetapi biasanya sangat berlemak dan berkontribusi pada kesehatan yang buruk secara keseluruhan.
Sebelum Anda membeli segala jenis daging siap saji, baik yang sudah dikemas atau dari deli lokal, lakukan sedikit riset.
Baca label pada daging makan siang kemasan untuk melihat informasi natrium.
5. Sayuran Kalengan Biasa, termasuk Kacang
Diet jantung sehat harus mencakup banyak sayuran segar dan serat seperti jenis yang ditemukan dalam kacang-kacangan.
Beku juga tidak apa-apa, tetapi perhatikan garam dan mentega tambahan dan pilih paket sayuran polos.
Jika Anda tidak memiliki akses ke sayuran segar, kamu bisa memilih versi kalengan.
Ada beberapa makanan yang menjadi pantangan bagi penderita tekanan darah tinggi dan salah satunya adalah sayuran kalengan.
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak