6 Manfaat Kopi untuk Menurunkan Berat Badan

Efek ini mengacu pada jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda saat beristirahat.

Perlu dicatat bahwa kafein bisa meningkatkan laju metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak hanya dalam jangka pendek.

Setelah beberapa saat, ketika Anda sudah bisa menoleransi efeknya, kafein mungkin berhenti bekerja.

4. Memobilisasi lemak dari jaringan lemak

Kafein merangsang sistem saraf, yang mengirimkan sinyal untuk melepaskan lemak yang tersimpan dari jaringan lemak.

Setelah dilepaskan ke aliran darah, lemak bisa digunakan sebagai bahan bakar selama berolahraga.

Proses ini, yang dikenal sebagai lipolisis, berkontribusi pada pemecahan lemak tubuh dan berpotensi membantu penurunan berat badan jika dikombinasikan dengan diet sehat dan aktivitas fisik teratur.

5. Mengandung antioksidan

Kopi kaya akan antioksidan, seperti asam klorogenat dan polifenol.

Senyawa ini membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh dan mengurangi peradangan.