6 Manfaat Mangga Muda, Bikin Penyakit Kronis Ini Kabur

jpnn.com, JAKARTA - MANGGA merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang.
Mangga memiliki daging kuning ini rasanya sangat manis. Namun, apakah Anda pernah mengonsumsi mangga muda?
Mangga muda tentu saja memiliki rasa asam. Biasanya, mangga muda dikonsumsi dalam bentuk salad atau rujak.
Mangga muda kaya akan berbagai senyawa termasuk vitamin, mineral, serat makanan dan karotenoid.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
1. Manajemen berat badan
Mangga muda tinggi serat dan rendah kalori dan bisa membantu mengatur berat badan.
Peneliti Yanni melakukan penelitian pada tahun 2022 untuk menilai efek konsumsi mangga pada hasil kesehatan terkait berat badan.
Ditemukan bahwa laki-laki dewasa yang mengonsumsi mangga mentah menunjukkan Indeks Massa Tubuh (BMI), lingkar pinggang dan berat badan yang lebih rendah dibandingkan dengan non-konsumsi.
Ada beberapa manfaat mangga muda yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda bisa membantu mengatasi penyakit kronis ini.
- 7 Khasiat Rutin Mengonsumsi Air Lemon, Bantu Jaga Kesehatan Pencernaan
- Waspada, 5 Buah Ini Bikin Berat Badan Meroket dengan Drastis
- Ladies, Ingin Rambut Terlihat Tebal dan Sehat, Gunakan 3 Masker Alami Ini
- 5 Manfaat Buncis Setengah Matang, Sahabat Terbaik Wanita
- 8 Makanan Sehat yang Membantu Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
- 9 Khasiat Minum Susu Hangat Campur Kayu Manis, Bikin Wanita Ketagihan Mengonsumsinya