6 Sayuran ini Sangat baik Dikonsumsi
jpnn.com, JAKARTA - Sayuran merupakan makanan sehat dengan berbagai kandungan alami yang dibutuhkan tubuh.
Di antara sayuran yang bernutrisi, ada beberapa yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat besar sehingga disarankan dikonsumsi setiap hari.
Berikut ini sayuran yang baik untuk Anda konsumsi, seperti dilansir laman Care2, Minggu (24/12).
1. Bit
Bit, sayuran kaya nutrisi yang secara signifikan bisa membantu membangun kesehatan Anda.
Tidak hanya mengandung folat, mangan, potassium dan vitamin C tinggi, sayuran ini juga mengandung senyawa yang disebut betaine, yaitu antiinflamasi.
Jurnal medis Nitric Oxide bahkan menemukan bahwa minum jus bit secara signifikan mengurangi tekanan darah tinggi pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
2. Brokoli
Ada beberapa sayuran yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat besar sehingga disarankan dikonsumsi setiap hari.
- 5 Jenis Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Kesehatan Tubuh Anda
- Usir Kolesterol Jahat dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini
- Kolesterol Meningkat Drastis, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini
- Jaga Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini
- 4 Efek Mengejutkan Minum Jus Tomat untuk Tubuh
- 10 Jenis Sayuran Bergizi yang Bisa Membantu Menambah Tinggi Badan