6 Sayuran yang Membantu Penurunan Berat Badan
3. Kol
Kaya akan antioksidan seperti vitamin C, kol tidak hanya mempercepat penurunan berat badan tapi juga merupakan penambah imunitas yang hebat. Pastikan Anda menyeimbangkan opsi terbatas kalori ini dengan lemak sehat agar Anda tetap kuat.
4. Kembang kol
Kembang kol adalah sayuran berdensitas rendah tanpa lemak, mengandug banyak serat dan banyak kandungan gizi yang tidak Anda dapatkan dibanyak sayuran lainnya. Gunakan kembang kol sebagai pengganti beras untuk membantu penurunan berat badan.
5. Kacang polong
Hanya 3/4 cangkir kacang polong bisa membantu Anda mengurangi berat badan. Kacang polong juga mengandung protein, yang akan membantu Anda tetap kuat dalam menghadapi ngidam.
6. Timun
Ketimun sangat rendah kalori (hanya 16 kalori per cangkir!), Penuh air dan memiliki banyak serat di kulitnya.(fny/jpnn)
Dalam menerapkan pola makan yang sehat, sayuran tentunya harus dimasukkan kedalam menu makan sehari-hari.
Redaktur & Reporter : Fany
- 3 Bahaya Makan Yoghurt Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Jus Buah Segar Ini Bikin Berat Badan Anda Turun Tanpa Efek Samping
- WRP Ajak Perempuan Indonesia Tampil Lebih Percaya Diri
- 5 Kebiasaan Ini Bikin Berat Badan Naik Saat Melakukan Ibadah Puasa
- 5 Khasiat Minum Air Jahe Setiap Hari, Bantu Obati Berbagai Penyakit Ini
- 3 Khasiat Air Daun Salam, Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat