7 Khasiat Kacang Hijau, Nomor 3 Bikin Kaget

Hal ini karena kacang hijau dikenal sebagai makanan yang kaya akan serat.

3. Membersihkan Tubuh dari Racun

Kandungan protein, tanin dan flavonoid dalam kacang hijau bermanfaat untuk membersihkan racun-racun seperti merkuri dan besi dari dalam tubuh.

4. Menurunkan Berat Badan

Serat yang terdapat dalam kacang hijau tidak hanya bagus untuk memperlancar pencernaan dan menjaga kesehatan jantung, tetapi juga membuat Anda kenyang lebih cepat dan lebih lama, sehingga bisa membantu kamu menurunkan berat badan. 

Selain itu, kacang hijau juga bisa menjadi pilihan makanan untuk kamu yang sedang diet, karena kandungan lemaknya rendah. 

5. Mengurangi Gejala PMS

Kacang hijau juga baik dikonsumsi oleh para wanita karena bermanfaat membantu mengendalikan hormon yang bisa memicu gejala-gejala PMS. 

Jadi, dengan memperbanyak minum atau menyantap kacang hijau, kamu bisa menjalani aktivitas dengan baik tanpa terganggu masalah PMS.

Hal ini berkat kandungan vitamin B6, vitamin B, magnesium dan folat yang terdapat dalam kacang hijau.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Di dalam 100 gram kacang hijau setidaknya terdapat 53 persen magnesium.