7 Manfaat Kacang Tanah, Bikin Jantung Anda Bahagia

Ini berarti bahwa mengonsumsi sedikit kacang sebagai camilan membantu mengurangi asupan makanan Anda secara keseluruhan, dibandingkan dengan jumlah kalori yang setara yang dikonsumsi melalui sebatang cokelat.

7. Memiliki kualitas antidepresan

Penelitian yang diterbitkan oleh European Journal of Nutrition telah menunjukkan bahwa konsumsi kacang secara teratur menghasilkan risiko kecemasan 66 persen lebih rendah pada pria.

Ini mungkin karena tingkat triptofan yang tinggi dalam kacang.

Triptofan meningkatkan kadar serotonin di otak, yang mencerminkan kerja beberapa antidepresan, sehingga diperkirakan kacang juga berperan dalam meredakan depresi.(fny/jpnn)