7 Nutrisi dan Manfaat Okra yang Menakjubkan, Nomor 2 Bantu Turunkan Kolesterol

Antioksidan juga akan membantu terhindar dari berbagai penyakit berbahaya, mencegah peradangan, dan baik untuk kesehatan otak.

5. Memiliki kandungan antikanker

Okra mengandung lektin. Lektin adalah salah satu jenis protein yang sudah cukup populer untuk diteliti perannya dalam pencegahan maupun perawatan kanker.

Namun, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk memastikan manfaat okra hijau yang satu ini.

6. Menyehatkan pencernaan

Serat yang terkandung dalam okra membuatnya bisa membantu mencegah konstipasi dan menjaga saluran pencernaan agar tetap sehat.

Serat juga bisa membuat And merasa kenyang lebih lama, sehingga baik untuk yang sedang menjalani diet.

Selain itu, ekstrak okra juga bisa melindungi dari iritasi dan peradangan pada lambung.