7 Teh yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini

jpnn.com, JAKARTA - TIDAK semua orang bisa mendapatkan tidur nyenyak setiap malam. Padahal, tidur merupakan hal yang wajib Anda lakukan setiap hari.

Sulit mendapatkan tidur nyenyak bisa terjadi karena beberapa hal. Misalnya, karena masalah keuangan, asmara, dan lainnya.

Nah, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan agar bisa mendapatkan tidur nyenyak setiap malam, misalnya dengan mengonsumsi teh.

Tentu saja, itu juga tergantung pada kombinasi bahan yang tepat dan toleransi pribadi Anda.

Ambil saja buku, selimut, teh dan Anda siap berangkat. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Chamomile

Kebanyakan orang akrab dengan chamomile. Anda bisa menemukannya di toko bahan makanan, toko obat, dan kafe.

Teh ini telah digunakan sebagai bantuan tidur selama ribuan tahun, tetapi penelitian telah menemukan hasil yang beragam.

Terlepas dari itu, kamomil telah terbukti mengurangi kecemasan dan ketegangan.