7 Tips Mudah Turunkan Berat Badan Hanya dalam Waktu Seminggu

Untuk makan malam, kamu bisa mengonsumsi salad dari sayur dan buah-buahan yang dilengkapi dengan buah bit atau alpukat.

Kamu juga bisa menambahkan protein yang sedikit lebih besar dari jumlah protein yang kamu konsumsi di siang hari.

Bisa dengan sepotong dada ayam atau sekaleng salmon. Kamu juga bisa mencoba hidangan ubi jalar atau sedikit pasta gandum. Pilihlah makanan yang masih segar dan baru.

Cara menurunkan berat badan ini bisa membuat berat badanmu turun hingga 5 kg dalam 1 minggu secara alami jika kamu rutin melakukannya.

6. Camilan Siang

Setelah makan siang biasanya perut terkadang bisa kembali merasa lapar.

Tentu saja walaupun sedang diet, kamu tidak perlu menahan rasa lapar dan membuat perutmu nantinya merasa sakit.

Untuk menghilangkan rasa laparmu sebelum waktu makan malammu datang, kamu bisa menyelipkan camilan siang seperti dengan konsumsi buah-buahan dan biji-bijian.