JPNN.com 
8 Khasiat Ubi Jalar, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
Beta-karoten diubah menjadi vitamin A di tubuh Anda dan digunakan untuk membentuk reseptor pendeteksi cahaya di dalam mata Anda.
Berbagai gangguan mata yang berhubungan dengan kekurangan vitamin A seperti xerophthalmia, katarak bisa dikendalikan dengan mengonsumsi jeruk, ubi jalar.
Ubi jalar ungu juga tampaknya memiliki manfaat penglihatan.
2. Membantu melancarkan pencernaan
Ubi jalar kaya akan serat makanan dan juga dikenal bisa meningkatkan kesehatan usus dan pencernaan.
Kandungan serat yang tinggi pada ubi jalar juga bisa membantu mencegah sembelit baik pada anak-anak maupun orang dewasa.
Ini juga mengandung fitosterol dalam jumlah tinggi yang memiliki efek perlindungan pada sistem pencernaan.
Ini bisa membantu mencegah dan mengelola tukak duodenum dan lambung.
3. Membantu mengelola diabetes
Ubi jalar secara alami kaya akan gula dan pati. Namun, ubi jalar memiliki indeks glikemik yang rendah.
Ada beberapa manfaat ubi jalar yang tidak terduga dan ternyata baik untuk kesehatan tubuh Anda serta bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 3 Khasiat Pare, Ampuh Obati Penyakit Ini
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 4 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- Cegah Penyakit Tidak Menular, Remaja Diminta Terapkan Pola Makan Gizi Seimbang
- 5 Khasiat Air Rendaman Daun Kelor, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 5 Bahaya Makan Tomat Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
