JPNN.com 
8 Makanan dan Minuman yang Ampuh Bikin Otak Makin Cerdas
Rabu, 17 Maret 2021 – 10:25 WIB
Ilustrasi: Ikan salmon. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan otak sebenarnya tidak terlalu sulit.
Anda bisa mulai dari mengonsumsi beberapa makanan dan minuman ini.
Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Ikan
Ikan berlemak sehat boleh jadi makanan untuk otak yang paling disarankan.
Omega-3 merupakan nutrisi kunci yang bisa membantu meningkatkan perkembangan organ tersebut, karena digunakan tubuh untuk membangun sel saraf dan sel otak.
Beberapa contoh ikan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu perkembangan otak yaitu sarden, kembung, kerapu, salmon, makarel, herring, dan tuna.
2. Buah jeruk
Ada beberapa makanan dan minuman yang ampuh tingkatkan kecerdasan otak seperti ikan.
BERITA TERKAIT
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- Ralali Food Venture Rilis Makanan Tanpa Pengawet yang Bisa Bertahan Setahun
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara
