8 Makanan dan Minuman yang Ampuh Bikin Otak Makin Cerdas

Selain itu, dengan menyeruput secangkir kopi di pagi hari, otak akan lebih terjaga karena bisa menghambat adenosin, senyawa kimiawi otak yang membuat mengantuk.

Tak hanya itu, kopi juga bisa membantu meningkatkan kadar serotonin, senyawa kimiawi yang membuat mood menjadi lebih baik.

Studi pun menunjukkan, kopi meningkatkan konsentrasi orang yang rutin menyesapnya di pagi hari.

6. Kedelai

Kedelai dan olahannya juga menjadi makanan untuk otak yang sangat mudah dicari.

Produk kedelai kaya dengan polifenol, molekul antioksidan. Polifenol bisa menurunkan risiko demensia dan meningkatkan kemampuan kognitif.

7. Berries

Buah-buahan berry juga mengandung polifenol, molekul antioksidan yang dikenal bermanfaat untuk otak.