8 Makanan ini Bisa Membuat Ceria, Coba deh

6. Kacang

Kacang selain memiliki banyak vitamin, juga dilengkapi banyak mineral dan magnesium.

Selain itu juga dilengkapi dengan kandungan antioksidan yang ternyata bisa menjadi penganan ringan yang sehat saat bingung mencari camilan.

Ketika seseorang kekurangan magnesium rupanya ada potensi yang lebih besar untuk mengalami depresi sehingga kacang bisa menjadi solusi ketika butuh mengisi waktu kudapan.

7. Sayur hijau

Selain memilik banyak manfaat serat, sayuran hijau seperti bayam, pakcoy, kangkung rupanya bisa membantu tubuh mendapatkan vitamin B dan juga kandungan folat yang bisa membantu metabolisme tubuh lebih maksimal.

Ada banyak hormon yang produksi terdorong ketika anda mengonsumsi sayur- sayur hijau mulai dari serotonin, dopamin, hingga noradrenalin yang tentunya bisa meningkatkan suasana hati dan pikiran menjadi lebih bahagia.

8. Kafein