JPNN.com 
Anda Diet? Ini Lima Makanan Agar Tetap Fit dan Bugar
Jumat, 18 September 2015 – 06:30 WIB
Ilustrasi. Foto: Dok. JPNN.com.
Bukan jus buah. Karena jus tinggi kadar gula. Buah-buahan umumnya kaya vitamin C, A dan mineral. Ia sumber potasium yang baik, serat dan asam folat. Rutin mengonsumsi buah dapat mencegah penyakit kardiovaskular. Dan kalium yang terkandung dalam buah bisa mengurangi risiko batu ginjal.
Baca Juga:
5. Susu
Susu kaya akan kalsium, magnesium, fosfor, protein, vitamin A, B12, C, seng, asam folat, riboflavin dan yodium. Susu diperlukan untuk kesehatan tulang, gigi, perbaikan fungsi otot, produksi energi, pandangan mata yang lebih baik dan sistem kekebalan tubuh. Susu memproduksi sel-sel sehat yang menyehatkan kulit dan meningkatkan metabolisme. (fny/jpnn)
KEBANYAKAN orang yang sedang atau ingin diet ingin tahu apa yang harus mereka makan agar tetap fit dan sehat. Ini dia jawabannya, sebagaimana dilansir
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- Ladies, Cegah Penuaan Dini dengan Rutin Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 3 Vitamin Ini
- 3 Manfaat Buncis, Bantu Tingkatkan Kesuburan Wanita
- 3 Obat untuk Redakan Nyeri Asam Urat yang Menyakitkan
- 7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Anda Simpan di Kulkas
- 6 Makanan Pemicu Sakit Kepala yang Perlu Anda Ketahui
