Anda Sering Marah Tanpa Alasan, Mungkin Ini 4 Penyebabnya

Stres akibat tuntutan pekerjaan ditambah dengan efek kurang tidur bisa membuat Anda meledak bagai bom waktu.

2. Depresi

Selain menyebabkan rasa putus asa dan nelangsa serta kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya Anda sukai, depresi juga bisa menyebabkan seseorang mudah marah.

Bahkan terkadang, orang yang depresi bisa merespon suatu hal dengan perilaku atau ucapan kasar.

Depresi juga mungkin membuat seseorang melakukan hal berisiko, contohnya seperti menyetir ugal-ugalan dengan kecepatan tinggi.

3. Gangguan cemas

Julie de Azevedo Hanks, Ph.D, LCSW, seorang terapis keluarga di Amerika mengatakan gangguan kecemasan atau cemas berlebihan bisa membuat seseorang kesulitan mengatur emosinya.

4. Harapan tidak sesuai kenyataan