Atasi Nyeri Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

Wanita hamil tidak boleh mengonsumsi lebih dari 1 gram sehari.

Untuk nyeri osteoartritis, cobalah 250 mg 4 kali sehari. Tambahkan jahe ke dalam teh, makanan, atau minum jus jahe setiap hari.

3. Bayam

Bayam mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi dan tukak lambung.

Inilah alasan lain bagi Anda untuk menyiapkan salad sayuran. Bayam kaya akan vitamin B dan kalsium, yang mengurangi gejala tukak lambung, termasuk nyeri kronis.

Ini juga kaya akan vitamin K yang mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi.

Untuk mendapatkan manfaat bayam untuk sakit kronis Anda, konsumsilah dua porsi (2 cangkir) bayam setiap hari. Anda bisa menambahkannya ke smoothie, atau salad.

4. Pepermint

Peppermint meredakan sakit kepala dan nyeri yang disebabkan oleh sindrom iritasi usus besar.

Kata peppermint sering dikaitkan dengan permen dan permen karet.