Atasi Nyeri Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

Meskipun tidak ada dosis khusus yang disarankan, Anda bisa makan segenggam ceri asam, atau minum segelas jus ceri asam setiap hari.

Jika Anda seorang atlet yang rentan terhadap nyeri kronis, kamu bisa meminum jus ceri asam sebagai minuman pra-latihan.

2. Jahe

Jahe mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh menstruasi, osteoarthritis, dan olahraga berlebihan.

Akar populer ini tidak hanya membumbui makanan dan meredakan sakit tenggorokan.

Jahe mengandung khasiat yang mirip dengan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) tanpa efek samping.

Oleh karena itu digunakan untuk menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh osteoarthritis.

Jahe juga bisa digunakan untuk meredakan nyeri akibat migrain, dismenore, dan nyeri otot akibat olahraga.

Untuk mengonsumsi jahe untuk nyeri dan peradangan, konsumsilah kurang dari 4 gram sehari.