Atasi Sakit Perut dengan 4 Makanan Sehat Ini
1. Jahe
Tanaman ini memiliki sejarah yang luar biasa yang direkomendasikan sebagai obat untuk mual.
Sebagian besar penelitian jahe, sebagaimana dicatat dalam tinjauan sistematis 2020 di Nutrients, berpusat di sekitar kemampuan jahe untuk menekan mual yang terkait dengan masa pemulihan setelah operasi, kehamilan, kemoterapi kanker, dan terkadang mabuk perjalanan.
Namun, jahe bisa mengurangi lonjakan umum mual pada beberapa orang.
Jahe bisa ditemukan dalam berbagai bentuk, seperti pelega tenggorokan, kunyah, permen, minuman beraroma, teh, tincture, suplemen, bubuk, atau diparut dan dicampur ke dalam masakan.
2. Pisang
Cara makan yang telah dikenal selama bertahun-tahun sebagai cara untuk mengendalikan mual, sakit perut, diare, dan muntah, adalah diet "BRAT".
Ini adalah akronim yang berarti pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang.
Makanan sehat ini lebih lembut di saluran pencernaan Anda dan umumnya lebih hambar.
Pisang kuning dengan hanya beberapa bintik coklat kecil di kulitnya adalah tahap kematangan terbaik untuk membantu meredakan mual.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi sakit perut Anda dan salah satunya adalah roti panggang serta jahe.
- Jewon Dorong Pertumbuhan Pasar Makanan Sehat di Indonesia
- Atasi Sakit Perut dengan Mengonsumsi 7 Teh Herbal Ini
- 3 Manfaat Gula Merah yang Bikin Kaget
- Atasi Sakit Perut dengan Menggunakan 8 Pengobatan Alami Ini
- Ketum MAKSI: Mi Lentrek Kaya Beta Karoten, Inovasi Makanan Sehat Berbasis Sawit
- Anda Mengalami Sakit Perut, Segera Atasi dengan 5 Pengobatan Alami Ini