JPNN.com 
Berat Badan Bakalan Mudah Turun dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini Secara Rutin
jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI berbagai makanan yang sehat dan bergizi bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk tubuh.
Buah-buahan, kacang, susu dan produk susu, berbagai sayuran, roti gandum, nasi merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Selain itu, makanan tertentu bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Hal ini karena beberapa makanan tertentu membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.
Beberapa bahkan meningkatkan metabolisme Anda. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.com.
1. Kacang-kacangan
Murah, mengenyangkan, dan serbaguna, kacang-kacangan merupakan makanan sumber protein yang baik.
Kacang juga tinggi serat dan lambat dicerna. Itu berarti Anda merasa kenyang lebih lama, yang mungkin membuat kamu berhenti makan lebih banyak.
2. Sup
Mulailah mengonsumsi secangkir sup, dan Anda mungkin akan makan lebih sedikit.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mempercepat proses penurunan berat badan seperti misalnya anggur.
- Arya Saloka Turunkan Berat Badan demi Peran di Sayap-sayap Patah 2: Olivia
- Rutin Mengonsumsi 5 Teh Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
