Berat Badan Naik Saat Menjalankan Ibadah Puasa, 4 Hal Ini Bisa Menjadi Biang Keroknya

Padahal, santan mengandung lemak tak jenuh dan tinggi kalori yang bisa membuat berat badanmu akan bertambah.

Porsi makan tidak terkendali Setelah menahan lapar selama berjam-jam, kamu biasanya ingin melahan segala makanan yang tersedia di hadapan.

Bahkan, tak jarang porsi makan bertambah menjadi dua kali lipat.

Nah kalu begitu, bagaimana bisa berat badanmu tidak naik?

3. Kurang minum air putih

Kesalahan terbesar orang-orang yang berpuasa adalah kurang minum air putih.

Padahal minum air putih sangat penting, untuk mencegah tubuh dari dehidrasi yang berpengaruh pada kenaikan berat badan.

4. Mengonsumsi makanan rendah serat

Saat sedang berpuasa, kita biasanya fokus untuk mengonsumsi makanan mengandung karbohidrat dan protein yang mengenyangkan.

Padahal, penting sekali untuk banyak mengkonsumsi sayuran dan buah.