Coba deh 8 Tips Ampuh Menekan Nafsu Makan

2. Cabe rawit.

Cabe rawit mengandung capsaicin, senyawa yang telah terbukti mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pembakaran lemak.

3. Kacang almond.

Kekurangan nutrisi bisa meningkatkan nafsu makan. Faktanya, kekurangan magnesium diketahui memicu hasrat gula.

Almond kaya magnesium, vitamin E dan antioksidan. Almond juga mengandung serat yang membantu mengendalikan rasa lapar.

4. Teh hijau.

Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan. Minum teh hijau setiap hari bisa membantu Anda mengurangi asupan makanan dan menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian selama 12 minggu menemukan bahwa mengambil ekstrak teh hijau ternyata mampu menurunkan kadar ghrelin (hormon kelaparan).