Daftar Buah dan Sayur ini Mencegah Anda dari Bahaya Kanker

Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral.

Anda tidak akan menemukan sumber nutrisi yang lebih baik daripada buah dan sayuran, yang dikemas dengan vitamin A, C dan E, serta magnesium, seng, fosfor, dan asam folat.

Zat potasium, salah satu mineral terpenting untuk kesehatan Anda. Makanlah banyak alpukat, ubi jalar, pisang, plum, dan bahkan pasta tomat yang dihaluskan.

Anda bisa menikmati berbagai rasa dan tekstur.

Dengan semua rasa yang unik dan menarik, makanan nabati memungkinkan Anda berkreasi di dapur. Anda bisa mencoba rasa yang kuat seperti bawang, zaitun dan paprika, atau pilihan yang lebih ringan seperti jamur dan jagung.

Untuk rasa manis, buah-buahan seperti nanas, anggur, atau plum sangat enak, sedangkan lemon dan jeruk bali lebih asam.